眼睛干涩疲劳是怎么引起的?

导读:眼睛是身体上最勤劳的器官,睁开眼便开启了一天的劳动,做任何事都离不开眼睛这位向导。随着互联网的普及,现代人工作、学习都离不开手机和电脑,加重了眼睛的负担。尤其是学...

  眼睛是身体上最勤劳的器官,睁开眼便开启了一天的劳动,做任何事都离不开眼睛这位"向导"。随着互联网的普及,现代人工作、学习都离不开手机和电脑,加重了眼睛的负担。尤其是学生在长时间上网课后,眼睛出现干涩及疲劳疼痛现象。长此以往,视力严重下降,对以后的生活、学习造成诸多不便。那么眼睛干涩疲劳是怎么引起的呢?下面一起详细了解一下

  

  眼睛干涩疲劳是怎么引起的

  1、用眼过久

  一般用眼过久时,眼睛会出现干涩、肿胀的感觉,这时候就需要我们及时的休息,并且对眼部做一定的养护,比如说做一套眼保健操。而且相较于正常人用眼过久的疲劳感,其实有近视、远视或者散光的人用眼要更加疲劳一些,因为晶状体更难以调节,所以眼睛会感觉到更累。

  2、眼部疾病

  除了正常的用眼过久之外,也有一部分人是因为眼睛本身存在着一些问题,比如说角膜炎、晶状体浑浊等等,这些眼部疾病使得用眼人视物更加模糊不清,但又不能够像近视远视一样,通过戴眼镜来解决,所以比于没有眼部疾病的人来说,短时间内就能够感觉到强烈的疲劳感。

  3、环境影响

  相信不少人也感觉到当到了某个环境之后并没有工作很长的时间,但不一会儿眼睛就会非常的难受,这可能是因为你工作或者学习的环境并不适合用眼有关,比如说在过于刺眼或者过于暗的环境下,这些环境会加速眼睛的疲劳感,而如果得不到调节的话,会让我们眼睛出现近视或者加深近视的问题。

  眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外,眼部肌肉随时处于紧张的状态。缓解眼疲劳、保护视力我们可以多补充一下对眼睛有好处的食物比如菠菜、蛋黄、荠菜、苹果,苹果被人称为明目果,有缓解疲劳,保护视力的作用,适合用眼族食用,除此之外我们还可以补充素有“眼黄金”之称的叶黄素。

  叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素,黄斑区位于人眼的光学中心,主导中心视觉和细微视觉功能,90%视觉信息都来源于黄斑区域,叶黄素和玉米黄质是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。但是研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求,想要达到叶黄素每日标准需求量推荐配合服用来益叶黄素补充剂。

  叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

  来益叶黄素的功效

  来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,将脂溶性叶黄素转变成水溶性,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素约10mg ,满足每人每天摄入叶黄素10mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。

  以上文章为大家介绍了眼睛干涩疲劳是怎么引起的的相关内容,以及服用来益叶黄素的功效对眼睛的好处,眼睛是人的心灵之窗,是身体中最辛苦的器官之一,在一天的劳累之后,眼睛早已不堪重负。不管是用眼疲劳的年轻人还是面对眼睛日益老化的老年人,都应该提高眼睛的保护意识。

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