形成近视眼的原因有哪些,你知道吗?

导读:随着网络通讯的不断发展,不管是小孩儿还是老人都学会了使用各种电子产品。特别是小孩,对手机和iPad尤为热爱,在生活中我们常常见到很小的一个小孩儿就拿着手机在玩儿,孩子开...

  随着网络通讯的不断发展,不管是小孩儿还是老人都学会了使用各种电子产品。特别是小孩,对手机和iPad尤为热爱,在生活中我们常常见到很小的一个小孩儿就拿着手机在玩儿,孩子开心了,但是孩子的身体却在努力的说着抗议,特别是眼睛,经常过度用眼,眼疲劳很容易引发近视眼。那么,究竟形成近视眼的原因还有哪些呢?下面就一起来看下吧。

  形成近视的原因

  1.遗传性近视。近年来,近视眼被公认为是有一定的遗传的,特别是一些高度近视,一般在600度以上的就很容易遗传给自己的孩子。

  2、环境因素引起的近视。很多小孩儿在读书的时候看书写字都很近,长期这样的话就会导致近视,有些成年人在工作的时候由于坐姿和用眼过度也是会造成近视的。所以在此提醒,不管是在学习或者工作中都要注意了,保护好我们的眼睛,防止近视的发生。

  怎样预防近视

  1、适量进行户外活动。最新研究表明,每天平均2小时的户外活动,能有效预防近视的发生。尤其是儿童,每天尽可能地间断户外暴露2小时,并多参加体育运动,能有效预防近视。

  2、避免长时间疲劳用眼。持续近距离用眼40分钟(年龄越小持续近距离用眼时间越短)应休息10~15分钟,适当做一下眼保健操、向远处眺望、闭目养神、室外散步或多看绿色植物都可缓解眼部疲劳。

  3、注意饮食,补充叶黄素。叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是帮助眼睛发育的关键营养元素,而且人体无法通过自身来合成,必须靠摄入叶黄素来补充。它可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害,也可以为眼睛补充所需的营养,缓解眼睛疲劳,预防近视,还可以减轻蓝光对眼睛的伤害,从而保护眼睛。

  来益叶黄素是以叶黄素微粒为主要原料制成的保健食品,具有缓解视疲劳的保健功能。来益叶黄素采用微胶囊纳米专利技术,有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度,水溶性更安全,减轻肝脏代谢负担,每粒含叶黄素10mg ,符合中国营养学会推荐居民每天摄入叶黄素10mg而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可。

  通过对以上内容的了解,相信大家都了解到形成近视眼的原因是什么,眼睛对我们来说非常重要,平时一定要多注意预防和护理,不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品,不要熬夜,长时间用眼后要做些按摩,缓解眼睛疲劳。

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