青光眼应怎么保护视力

导读:青光眼应怎么保护视力 现如今由于我们平时用眼过度,所以很多人容易出现青光眼的情况,其实出现青光眼,在各个方面都是需要尤其注意的。如果不注意的话,很容易引起很多其他的...

  青光眼应怎么保护视力

  现如今由于我们平时用眼过度,所以很多人容易出现青光眼的情况,其实出现青光眼,在各个方面都是需要尤其注意的。如果不注意的话,很容易引起很多其他的眼部疾病,有的时候还可能会引起眼盲的情况,当然了,有句话说三分靠治七分靠养,只要日常注意保护视力。那么青光眼应怎么保护视力?

  

  青光眼是怎么引起的?

  个人的不良生活习惯导致的

  不良的生活习惯导致青光眼的几率是比较大的,特别是对于一些经常喜欢吸烟、喝酒、饮食不规律的人来说更加容易导致青光眼的发作。另外经常失眠或者经常便秘、情绪控制不当、起居不当的人都有可能会导致青光眼。如果是这种情况导致的青光眼,最重要的就是要调整自己的生活习惯,让生活习惯变得更好,这样才可以让青光眼更好的消除在自己的生活里面。

  遗传

  这个原因其实发病率也是比较多的,据调查了解,发病率会高于没有家族历史的六倍,这个数据也是比较惊人了,所以青关眼有遗传方面的原因。这个原因的话,就需要去医院进行检查了,平时单单只是生活习惯改变并没有什么用。

  三、有近视或者远视、老花都发病几率也比较高

  据调查了解,有三分之一的近视患者都有可能会变为开角型的青光眼,而远视患者大部分都是闭角型的青光眼。所以人们在生活当中也需要好好的保护自己的眼睛,尽量不要让眼睛近视或者远视一般来说,年轻人都是近视比较多。每天要学会保护眼睛、爱护眼睛,用了电子产品或者是长时间用眼之后都需要做一下眼保健操,看看室外绿色植物,这样也可以缓解眼睛的压力,让眼睛不那么容易近视。

  青光眼应怎么保护视力

  1、平时心态要平稳,性绪波动过大,常可引起瞳孔散大,眼压增高,加重病情。因此,要避免生气、焦虑,以乐观宽广的胸怀待人处事,保持良好的精神状态

  2、注意起居,预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处。

  3、慎重服药,禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定及口服避孕药等,这些药物可使眼压升高。

  4、切忌在黑暗处停留过长的时间。因为在黑暗的环境中,瞳孔会扩大,使眼压升高。看电视时,应在室内点一盏小灯,使室内不至于太暗,且观看时间不宜过长。适当参加一些体育锻炼,但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动,以免使腹压增加而引起眼压升高,加重病情。

  5、多食含叶黄素的蔬菜水果,叶黄素是一种广泛存在于蔬菜、花卉、水果与某些藻类生物中的天然色素,它属于类胡萝卜素族物质,对视网膜中的黄斑有重要保护作用,是预防青光眼的关键营养元素,而且人体无法通过自身合成,必须靠摄入叶黄素来补充。

  来益牌叶黄素从万寿菊中提取,每粒含叶黄素10mg,符合中国营养学会推荐的每日人体摄入量。来益牌叶黄素属于咀嚼片剂型,放到嘴里直接嚼服或含服,口味微甜,每日一片,轻松护眼。

  通过以上我们了解到青光眼应怎样保护视力,除此之外大家在平常生活中一定应注意养成良好的用眼习惯。

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