哪些维生素抗氧化,进来看看不后悔

导读:近年来抗氧化的话题非常的热门,维生素是每个人身体中不可缺少的营养之一,哪些维生素抗氧化,维生素E抗氧化的功效是众所周知的,它在人体中发挥着重要的作用,不仅可以保护机...

  近年来抗氧化的话题非常的热门,维生素是每个人身体中不可缺少的营养之一,哪些维生素抗氧化,维生素E抗氧化的功效是众所周知的,它在人体中发挥着重要的作用,不仅可以保护机体细胞免受自由基的侵害,还对维持正常人体免疫功能,特别是保护T淋巴细胞有重要作用,因此日常补充来益维生素E非常重要,下面,我们一起来了解下什么是抗氧化以及哪些维生素可以抗氧化。

  什么是抗氧化?

  抗氧化是抗氧化自由基的简称,科学研究表明,癌症、衰老和一些疾病大都与过量自由基的产生有关联,抗氧化可以有效减轻其所带来的危害。由此可见,抗氧化的重点在于“抗”,效果最大化在于预防,而不是治愈。

  当皮脂接触到空气就会氧化,氧化后会发黄、变暗,造成皮肤“黄脸婆”。而抗氧化就能防止脂质过氧化而暗沉,让皮肤变得透亮、有光泽、不易暗沉发黄。很多油皮经常感觉下午皮肤暗沉得特别厉害,显得特别没有精神,经人体试食功能试验证明服用+外涂来益牌维生素E来做好抗氧化,便可以改善这个现象。

  哪些维生素抗氧化

  说到哪些维生素抗氧化,固然是维生素E了,刚刚提到的来益牌维生素E,在抗氧化的同时还能保护皮肤、增加卵巢功能、防止习惯性流产,促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。所以,体内保持适量的维生素E对人体是有好处的。但要注意一点,服用维生素E需要定量,如果每天超过400mg就属于超量服用,会对身体造成负担。

   来益维生素护肤干货一定不能错过

  1. 来益维生素E+凡士林,是最好的眼霜。两颗维生素E和少量凡士林涂抹在眼部周围,五分钟后洗掉。

  2. 来益维生素E+牛奶,是最好的美白面膜。在牛奶中加三滴维生素E浸泡压缩面膜,敷脸十分钟。

  3. 来益维生素E+蜂蜜+橄榄油,是最好的唇膜。取适量的橄榄油,蜂蜜三滴和一颗维生素E,等待五分钟擦掉。

  来益维生素E作为天然的抗氧化剂,具有俘获自由基和改善代谢循环的能力。长期服用可以祛黄褐斑,抗氧化,被誉为青春之泉和血管清道夫。除此之外,它还有保护生殖、增强免疫力、改善心脑血管等优势。

  日常饮食中有很多蔬菜水果中含有丰富的维生素;像鱼虾、果仁、动物肝脏等可以补充微量元素。这些抗氧化剂分布在各种食物当中,重要的是不挑食,均衡营养。

  以上就是哪些维生素抗氧化的相关介绍,除了维生素E,VA、VC也具有相应的抗氧化作用,但作用不及维生素E。对于一般人来说,正常剂量维生素的摄取,虽然不能够停止老化的过程,但确实可以帮助延缓老化的过程。

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